Owoce nie tylko są smaczne, ale również przynoszą wiele korzyści dla zdrowia. Jest ich tyle, że każdy znajdzie coś dla siebie: zarówno z naszych rodzimych owoców, jak i egzotycznych cytrusów. Wszystkie nadają się jako zdrowa przekąska, dodatek do herbat czy też jako składniki przetworów. Ich zalety są doceniane przez wszystkich, dlatego też owoce sprawdzą się jako wspaniały prezent dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoją odporność.
Owoce a korzyści dla zdrowia
Dieta bogata w owoce pomaga obniżyć ryzyko chorób układu krążenia oraz wystąpienia zawału serca, a także obniża nadciśnienie tętnicze. Ponadto owoce zawierają błonnik, który nie jest trawiony. Absorbuje on wodę, zwiększając swoją objętość w trakcie przemieszczania się przez układ pokarmowy. Dlatego też owoce sprzyjają utracie wagi, łagodzą symptomy zespołu drażliwego jelita, a także mogą być pomocne przy zaparciach. Błonnik pomaga również oczyścić organizm z bakterii i toksyn, co sprzyja wzmocnieniu odporności. Odporność jest także wspierana dzięki zawartości witamin takich jak C, B, A, E które są silnymi antyoksydantami. Owoce zapewniają podaż cennych minerałów takich jak: żelazo, cynk i selen.
Jakie owoce pomagają dbać o odporność?
Generalnie wszystkie owoce pomagają dbać o zdrowie, jednak warto zwrócić uwagę na to w jakich rodzajach występują określone witaminy. Maliny zawierają wiele witamin (C, B1, B2, B6, E) oraz mają silne właściwości antyoksydacyjne. Wszelkie cytrusy - kiwi, pomarańcze, cytryny - są przepełnione witaminą C oraz witaminami B, które wspomagają układ pokarmowy, nerwowy oraz krążeniowy. Są źródłem kwasu foliowego i magnezu. Jeśli chodzi o nasze polskie owoce, to również są one niezastąpione. Śliwki to źródło cennego błonnika, który pomaga obniżyć ryzyko wielu chorób. Gruszki zawierają wiele witamin i minerałów takich jak witaminy A, B, C, magnez, wapń, potas, jod i żelazo. A popularne jabłka to bogactwo błonnika, witaminy A i C oraz potasu, krzemu, cynku i żelaza.
Owocowe prezenty, które zadbają o zdrowie
Jeśli szukasz prezentu, który będzie praktyczny i pomoże bliskiej ci osobie zadbać o zdrowie to mamy kilka wspaniałych propozycji. Skrzynka DELIMARO przepełniona cytrusami, które sprawdzą się jako świetny dodatek do sałatek owocowych, a także herbat. Pełne obfitości w witaminę C nadadzą się na długie, zimne wieczory. Skrzynka owoców sezonowych, którą wypełniają nasze polskie jabłka, śliwki i gruszki - niezastąpione źródło witamin pomocnych w dbaniu o odporność. Nie tylko są zdrowe, ale będą pięknie wyglądać jako ozdoba stołu. Skrzynka jabłek z cydrem to propozycja zdrowych świeżych jabłek w tradycyjnej formie… oraz w pysznej płynnej wersji. Dla każdego smakosza tych owoców oraz cydru.
Owoce są wspaniałą przekąską, więc dlaczego by nie wykorzystać ich jako prezent dla bliskiej osoby? Podane w drewnianych skrzynkach wyglądają wspaniale i świeżo. Jednak to nie tylko zwykły podarunek. Wraz z nim możesz pokazać komuś, że się o niego troszczysz i że chcesz pomóc mu zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Dlatego warto wybrać owoce, które zawsze świetnie się sprawdzą jako samodzielna przekąska, dodatek do herbat lub podstawa do przepysznych przetworów.
